Θεραπευτικές ασκήσεις για τη σπονδυλική σας στήλη Οι ασκήσεις συνιστώνται για την πρόληψη και τη θεραπεία όσων έχουν πρόβλημα δίσκου, με σκοπό την αποκατάσταση και τη διατήρηση της κίνησης και την ενίσχυση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Μπορείτε να τις κάνετε καθημερινά ως άσκηση το πρωί, επειδή δεν παίρνουν πολύ χρόνο, μόλις 5 λεπτά. Αυτές τις ασκήσεις, συνιστά και χρησιμοποιεί με επιτυχία, για περισσότερα από 15 χρόνια, σε περιφερειακό κέντρο η πρακτική νευρολόγος – αθλητίατρος An Litvinenko.
Σε περίπτωση που είχατε ένα σοβαρό τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
https://youtu.be/wrEonOwU284
Use Facebook to Comment on this Post
