Πίνετε πολύ καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δεν θα σας κρατήσει όρθιους όπως ίσως νομίζετε.
Η υπερβολική κατανάλωση καφέ «ευθύνεται», μεταξύ άλλων, για την κόπωση που νιώθουμε στην καθημερινότητά μας. «Η καφεϊνη μπορεί να δείχνει “απάντηση” στην κόπωση, αλλά είναι ένας εσφαλμένος φίλος», λέει ο δρ. Γκλενβίλ στην MailOnline.
«Σημαίνει ότι η ενέργεια είναι ένας συνεχές “τρενάκι” από ψηλές και χαμηλές συχνότητες. Κάνει τους ανθρώπους περισσότερο κουρασμένους μακροπρόθεσμα».
Αυτή είναι μια από τις επτά – σύμφωνα με την Daily mail – αιτίες που προκαλούν εξάντληση και απώλεια ενέργειας. Ποιές είναι οι άλλες έξι;
Η τελειομανία
ανείσαι τελειομανής δυσκολεύεσαι να έχεις έναν καλό βραδινό ύπνο διότι ανησυχείς αν αυτό που έχεις κάνει είναι αρκετά καλό και συνέχεια βάζεις ολοένα και υψηλότερους στόχους στον εαυτό σου.
Η υπερβολική κατανάλωση υδατάνθρακα
Κάποιοι άνθρωποι τρώνε άσπρο ψωμί, άσπρο αλεύρι και μακαρόνια. Αυτές οι τροφές δίνουν μια γρήγορη ώθηση στο ζάχαρο, μετά, όμως, τα επίπεδα πέφτουν σημειώνει ο ίδιος γιατρός.
Η έλειψη πρωτεϊνης
«Πολλοί άνθρωποι στερούνται ενέργειας, ιδιαίτερα λίγες ώρες πριν γευματίσουν διότι δεν καταναλώνουν αρκετή πρωτεϊνη», λέει ο Nicola Shubrook, διατροφολόγος στην κλινική UrbanWellness του Λονδίνου.
Αν έχετε διαβήτη τύπου 2 που δεν έχει διαγνωσθεί
Η κούραση που συχνά συνοδεύεται από προβλήματα όρασης, μια διαρκή δίψα και συνεχή τάση για ούρηση είναι μερικά από τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 που ίσως να μην έχει διαγνωσθεί.
Αν έχετε προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια του κύκλου
Ανάλογα συμπτώματα μπορούν να καταγραφούν 11 μέρες πριν έρθει η περίοδος στην έμμηνο ρύση μιας γυναίκας.
Πηγη medicalblog
Use Facebook to Comment on this Post
