Ηangover ονομάζουμε τα συμπτώματα που βιώνουμε λίγες ώρες μετά από την κατανάλωση περισσότερου αλκοόλ από αυτό που αντέχουμε! Αυτό σημαίνει ότι άλλος το παθαίνει μετά από κατανάλωση δύο ποτηριών ουίσκι ενώ κάποιος άλλος χρειάζεται πολύ περισσότερα ποτά για να το πάθει.
Ο έντονος πονοκέφαλος, ο πόνος στα πόδια, η κακουχία, η αίσθηση ότι θέλουμε να κάνουμε εμετό αλλά και η δίψα είναι τα πιο συνηθισμένα όσο και δυσάρεστα συμπτώματα που παρουσιάζει πάντως όποιος υποφέρει από hangover αμέσως αφού ξυπνήσει και για αρκετές ώρες μετά.
Για να αντιμετωπιστεί η κατάσταση, καλό είναι να αφήσουμε τα γιατροσόφια που κατά καιρούς διαβάζουμε ότι βοηθούν και να κάνουμε τα αυτονόητα.
-Πρώτα απ΄ όλα να πιούμε ένα παυσίπονο για τον πονοκέφαλο. Προσοχή χρειάζεται ώστε να σας το έχει συστήσει γιατρός ή φαρμακοποιός.
-Να κάνουμε ένα χαλαρωτικό ντουζ.
-Να φάμε ελαφρά και καταπραϋντικά για το στομάχι (για παράδειγμα μια σούπα) και στερεές τροφές που βοηθούν να σταματήσει το αίσθημα του έμετου, όπως είναι οι φρυγανιές και τα κράκερς.
-Να πιούμε αρκετά υγρά είτε σε μορφή νερού είτε σε αφεψήματα καθώς η υπερκατανάλωση αλκοόλ δημιουργεί αφυδάτωση.
-Να κοιμηθούμε περισσότερο μέσα στην επόμενη μέρα.
-Να αποφύγουμε την δυνατή μουσική, τις έντονες εστίες φωτός για αρκετές ώρες.
-Κάποιοι νιώθουν ανακούφιση αν βγουν για έναν ήρεμο περίπατο στο κρύο (εφόσον είναι χειμώνας).
-Να αποφύγουμε εντελώς το αλκοόλ τουλάχιστον για ένα 24ωρο.
Προτιμότερο πάντως είναι να μην πίνουμε τόσο όσο χρειάζεται για να ξυπνήσουμε άρρωστοι την επόμενη μέρα.
Πηγη υγεια360
Use Facebook to Comment on this Post
