Θέλετε να αδυνατίσετε; Μετρήστε το… χέρι σας! Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να υπολογίζετε με ακρίβεια τις ποσότητες του φαγητού που πρέπει να ...