Η άσκηση χτίζει την μυϊκή μάζα , και καθώς η μυική σας μάζα αυξάνεται καίτε περισσότερες θερμίδες, ακόμα και όταν δεν γυμνάζεστε.
Κάθε 450γρ της καθαρής μυϊκής μάζας από το σώμα σας καίει περίπου 14 θερμίδες την ημέρα
Κάθε 450γρ του λιπώδους ιστού καίει μόνο 2 περίπου θερμίδες την…
ημέρα
Ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός σας καίει θερμίδες όταν βρίσκεστε σε ανάπαυση (δεν γυμνάζεστε) είναι γνωστός ως Μεταβολικός Ρυθμός σε Ανάπαυση. Αναφέρεται επίσης, στην καθομιλουμένη ως “μεταβολισμός”. Αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας μέσω της άσκησης, κάνετε την διαδικασία του έλεγχου του βάρους ευκολότερη.
Αναπτύσσοντας μια δυνατή μυική μάζα μέσω της άσκησης σας βοηθά να διαμορφώσετε την γραμμή σας όπως εσείς επιθυμείτε. Καταναλώνοντας καθημερινά πρωτεΐνη , σας βοηθά να χτίσετε δυνατή μυϊκή μάζα. Η μη πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης, οδηγεί τον οργανισμό σας να πάρει πρωτεΐνη από τους μυς και τα όργανά σας.
Οπότε φάτε περισσότερη ΠΡΩΤΕΙΝΗ δυναμώστε τη μυική σας μάζα και κάψτε λίπος σαν “τρελοί” !!!!!
www.loseweight-dontwait.com
Use Facebook to Comment on this Post
Υγεία,διατροφή – αθλητισμός – αδυνάτισμα – ομορφιά
http://www.loseweight-dontwait.com/
oti nanai
Εὐχαριστοῦμε 11.13΄ γιὰ τὴν συμβολή σου τὸ θέμα. Θὰ λάβουμε σοβαρὰ ὑπ' ὄψιν μας τὶς θέσεις σου.
Κυναίγειρος
Κυναίγειρος?.. …ΚΑΝΕ ΚΑΜΜΙΑ ΓΑΡΓΑΡΑ.
Ὄλες αὐτὲς οἱ ἀναλύσεις περὶ θερμίδων κτλ λίγη ἀξία ἔχουν, κατὰ τὴν γνὠμη μου. Σὲ αὐτὸ τὸ συμπέρασμα καταλήγω μετὰ ἀπὸ χρόνια, ἂν καὶ γνωρίζω τὸ ἀντικείμενο λόγῳ εἰδικότητας.
Ἂν ἡ ἐπιστήμη δὲν μπορεῖ νὰ ἑρμηνεύσῃ πῶς ζοῦν ἄνθρωποι ἐπὶ χρόνια χωρὶς νὰ τρῶνε καθόλου, σημαίνει ὅτι κάτι πολὺ σημαντικὸ τῆς διαφεύγει. Ὁπότε μὴν ἀσχολεῖστε μὲ θερμιδομετρητὲς καὶ ἄλλες τέτοιες μ@λ@κίες.
Κυναίγειρος
ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΟ ΣΠΕΡΜΑ;;;;
Ρε παιδιά ήμαρτον…λίγο την ορθογραφία να προσέχουμε!! Ο τίτλος του θέματος είναι ανορθόγραφος..
Οχι ρε γαμώτο, και εγώ έτρωγα σαλάτες τόσο καιρό.
Γι' αυτό δεν έπεφτα κάτω από τα 160 κιλά.
Ρε τι μαθαίνει κανείς στο ιντερνέτι.
aristera einai travelos
ΖΗΛΙΤΣΕΣ???????????
ΑΣΧΗΜΙΑ…ΔΕΝ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΜΠΟΥΚΩΜΕΝΑ ΜΠΡΑΤΣΑ ……ΝΤΕ ΜΟ ΝΤΕ ΚΙ ΑΣΧΗΜΟ ΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥ
ΠΑΝΤΩΣ ΤΑ …ΚΟΡΜΙΑ ΜΕ ΑΥΤΟΑ…….Ε!!!!ΑΗΔΙΑ ΕΙΝΑΙ
ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ ΝΑΙ
ΟΧΙ ΕΤΣΙ …ΣΑ ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ ΡΕ ΟΜΩΣ…….
ΓΙΑΤΙ ΡΕ ΒΑΛΑΤΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΜΟΥ;
ΑΑΧΧ ΝΑΙΑΙΑΙΑΙΑΙ;;;;