4 λόγοι που πρέπει να γελάμε

Μια μέρα χωρίς χαμόγελο είναι μια χαμένη μέρα. Το γέλιο όχι μόνο μας κάνει να ξεχνάμε τα προβλήματα μας και να δενόμαστε ακόμα περισσότερο με τους φίλους μας αλλά κάνε καλό στην συνολική μας υγεία. Επιπροσθέτως είναι το φάρμακο με τις καλύτερες παρενέργειες, καθώς προσφέρει θετικά σε σωματικό, κοινωνικό και ψυχολογικό επίπεδο.

Παρακάτω θα δείτε 4 καλά που κάνει το γέλιο:

1. Εσωτερική γυμναστική

Πέρα από τη γυμναστική των μυικών ομάδων ενισχύουμε τις εισπνοές και εισάγουμε περισσότερο οξυγόνο στον οργανισμό μας.

2. Μείωση του άγχους

Το γέλιο όχι μόνο ρίχνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, αλλά αυξάνει και τα επίπεδα των ορμονών που κάνουν καλό στη διάθεση και γενικότερα στην υγεία.

3. Καλύτερος ύπνος

Τ ο γέλιο ενεργοποιεί την παραγωγή της μελατονίνης στον εγκέφαλο, η οποία βοηθά στην ποιότητα του ύπνου.

4. Καταπολεμά την κατάθλιψη

Βοηθά αρκετά τους ανθρώπους που πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή ακόμα και κατάθλιψη.