Πόνος στη μέση: όλες οι λύσεις

Μας «έπιασε» πάλι η μέση. Και τώρα, τι κάνουμε; Να πάρουμε παυσίπονο ή μυοχαλαρωτικό; Θα μας ανακουφίσει η φυσικοθεραπεία ή αρκεί ένα μασάζ; Να προτιμήσουμε κρύο ή ζεστό επίθεμα;
Ποιες ασκήσεις βοηθούν και ποιες καταπονούν τη μέση;...δείτε και βρείτε την υγεια σας