Η βρώμη, ένα ισχυρό τονωτικό!

Η βρώμη ή αλλιώς το γνωστό σε όλους κουάκερ, αποτελεί ένα ισχυρό τονωτικό για την καρδιά και το αίμα, ενώ παράλληλα είναι ένα φάρμακο που βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης…

Δυναμώνει το νευρικό σύστημα και παρόλο που δεν θεωρείται ηρεμιστική, είναι μια καλή τροφή για όσους βρίσκονται σε υπερένταση εξαιτίας έντονης πνευματικής δραστηριότητας.

Στα ωφέλιμα συστατικά της βρώμης συγκαταλέγονται οι β-γλυκάνες, το κάλιο, το μαγνήσιο, οι φυτικές ίνες, ο φώσφορος και ο ψευδάργυρος.

Σύμφωνα με αυστραλιανή έρευνα, η βρώμη βοηθάει στην καλή μυϊκή λειτουργία κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν β-γλυκάνες, διαλυτές φυτικές ίνες με αντιμικροβιακές και αντιτοξικές ιδιότητες, οι οποίες σύμφωνα με Νορβηγούς ερευνητές, είναι ισχυρότερες ακόμα και από αυτές της εχινάκειας ( που θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά φάρμακα για την τόνωση του ανοσοποιητικού). Στους ανθρώπους οι β-γλυκάνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνουν την επούλωση πληγών και βελτιώνουν τη δράση των αντιβιοτικών.

Συνταγή για την επιτυχία:
Καταναλώνετε 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες ή ½ φλιτζάνι ωμές νιφάδες καθημερινά!

post4life.gr